Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng
Số lượng:
Một mái tóc đẹp khỏe và suôn mượt luôn là mong muốn của rất nhiều người. Bên cạnh những bước chăm sóc tóc kỹ lưỡng thì chế độ ăn uống dinh dưỡng sẽ giúp kích thích quá trình mọc tóc nhằm đem lại mái tóc dày và dài hơn. Vậy bạn đã biết được những thực phẩm tốt cho tóc bao gồm như thế nào? Hãy cùng Napura tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây.
Ăn gì để tốt cho tóc luôn là một trong những vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Thông thường tóc của mỗi người sẽ dài ra từ 1.25cm/tháng và 15cm/ năm. Để có sự phát triển nhanh chóng như vậy thì thì tóc cần phụ thuộc vào các yếu tố nhất định như tuổi tác, di truyền, sức khỏe cũng như chế độ ăn uống.
Dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn tham khảo về những thực phẩm tốt cho tóc mà bạn có thể cho vào thực đơn:
Cải bó xôi là một loại rau xanh lành mạnh có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi như folate, vitamin A và C, sắt. Tất cả những thành phần này đều giúp kích thích sự phát triển của tóc. Rau bina còn giúp da sản xuất bã nhờn nhờ vào thành phần vitamin A có trong đó.
Mặt khác thì trong thành phần của cải bó xôi có chứa hàm lượng sắt cao giúp tác động tích cực vào sự phát triển của tóc. Sắt giúp các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể để cung cấp năng lượng cho quá trình trao đổi chất và hỗ trợ tăng trưởng.
Loại thực phẩm tốt cho tóc rụng chính là quả mọng có chứa nhiều hợp chất và vitamin có lợi có thể thúc đẩy cho sự phát triển của tóc. Trong đó có thể kể đến thành phần vitamin C có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Bởi chất chống oxy hóa csos thể giúp cho các nang tóc chống lại tổn thương từ các phân tử có hại cho là gốc tự do.
Vitamin C có thể sản xuất collagen, đây là một loại protein giúp tóc chắc khỏe hơn để ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Quả mọng là một trong những thực phẩm tốt cho tóc
Bơ là một thực phẩm ngon, giàu chất dinh dưỡng và là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh tuyệt vời. Trong loại trái cây này có chứa hàm lượng vitamin E thúc đẩy cho sự phát triển của tóc. Ngoài ra vitamin E cũng bảo vệ các vùng da như da đầu không bị tổn thương và stress do oxy hóa. Bởi việc da đầu bị tổn thương sẽ dẫn đến chất lượng tóc kém và ít nang tóc hơn.
Các loại cá béo như cá trích, cá hồi, cá thu đều có tác dụng kích thích mọc tóc đáng kể. Đây là nguồn oxit béo omega-3 tuyệt vời. Một nghiên cứu cho thấy việc bổ sung dầu cá giúp giảm đáng kể tình trạng rụng tóc cũng như tăng thêm sự phát triển ở nang tóc của những phụ nữ có mái tóc mỏng.
Các loại hạt cung cấp cho chúng ta một lượng lớn chất dinh dưỡng tuy nhiên lại khá ít calo. Nhiều thành phần chất dinh dưỡng trong các loại hạt này cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc như kẽm, selen và vitamin E.
Các loại hạt cung cấp thành phần giúp cho nang tóc chắc khỏe
Hàu là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cung cấp kẽm. Bởi kẽm là một khoáng chất có tác dụng quan trọng giúp hỗ trợ chu kỳ sửa chữa và phát triển của tóc.
Các chuyên gia khuyên rằng nên ăn tôm nếu như bạn mong muốn sở hữu một mái tóc chắc khỏe. Tôm là một loại động vật có vỏ, giàu chất dinh dưỡng và có khả năng thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Các loại đậu là một trong những nguồn cung cấp protein tuyệt vời, rất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Cũng giống với hàu thì đây là một trong những loại thực phẩm cung cấp kẽm dồi dào, cùng với đó là các chất như biotin, sắt và folate.
Bạn đang tìm kiếm những sản phẩm chăm sóc giúp cho tóc chắc khỏe và trở nên bóng mượt hơn bao giờ hết? Mỹ phẩm Napura là đơn vị hàng đầu chuyên cung cấp các dòng mỹ phẩm chăm sóc tóc chắc khỏe được khách hàng tin dùng và lựa chọn. Với những ưu điểm vượt trội có thể kể đến như sau:
Napura- Thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc tóc số 1 trên thị trường
Giá thành sản phẩm hợp lý, cạnh tranh trên thị trường
Cung cấp các dòng mỹ phẩm thiên nhiên chăm sóc tóc có nguồn gốc xuất xứ từ Ý, đảm bảo chất lượng ở mức tuyệt đối
Chính sách bảo hành chu đáo, dễ dàng đổi trả sản phẩm trong vòng 24h
Đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, thân thiện trong việc cung cấp thông tin sản phẩm phù hợp với tình trạng của khách hàng.
Thông qua bài viết trên, chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu thông tin về những thực phẩm tốt cho tóc mà bạn nên sử dụng. Nếu bạn có nhu cầu mua hàng, hãy liên hệ ngay đến với Napura để được tư vấn.
Số lượng:
