Tìm hiểu tác dụng của biotin với tóc có đúng hay không?

Tìm hiểu tác dụng của biotin với tóc có đúng hay không?

Cas Media
31, December, 2022

Khá nhiều người hiện nay vẫn đang lầm tưởng về công dụng của biotin trong chăm sóc sắc đẹp, dẫn đến sử dụng sai cách và ảnh hưởng đến sức khoẻ. Vậy thực hư tác dụng của biotin với tóc là như thế nào? Cần lưu ý gì khi dùng dưỡng chất này chăm sóc tóc? Hãy cùng mỹ phẩm Napura tìm hiểu cụ thể qua bài viết dưới đây nhé!

Biotin là gì?

Biotin còn được gọi là vitamin H, vitamin B7 hoặc B8, là dưỡng chất rất quan trọng cho chăm sóc sức khỏe mái tóc, móng và da. Đồng thời, giúp hỗ trợ hoạt động của gan, mắt và não bộ.  

Biotin được tìm thấy nhiều trong thực phẩm, chẳng hạn như lúa mì, yến mạch, rau bina, nấm, gạo…Áp dụng chế độ ăn cân bằng kết hợp biotin cùng các dưỡng chất khác sẽ giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh, tình trạng tóc, móng hay da cũng được cải thiện đáng kể, ổn định. 

 

Biotin là gì?

 

Tác dụng của biotin với tóc

Với nhiều người, chắc hẳn không xa lạ với khái niệm keratin. Đây là thành phần cấu tạo cơ bản của tóc, móng tay và da. Dưới tác động của biotin, các kết cấu keratin trở nên mạnh mẽ, có khả năng chống lại các tác động ngoại cảnh tốt. Từ đó, giúp chăm sóc sức khỏe mái tóc, móng tay hay da của bạn hiệu quả. 

Cụ thể về tác dụng của biotin với tóc, bao gồm: 

  • Ngăn gãy rụng, xơ yếu tóc.
  • Kích thích mọc tóc nhanh chóng.
  • Cải thiện tình trạng hư tổn. 
  • Giúp tóc luôn mềm mượt, chắc khoẻ. 

 

 

Sử dụng liều lượng biotin phù hợp để chăm sóc tóc

Mỗi cá thể khác nhau sẽ có yêu cầu về liều lượng biotin phù hợp. Thừa hay thiếu biotin trong cơ thể đều dẫn đến hệ luỵ khó lường cho sức khỏe của bạn. Để đạt hiệu quả chăm sóc tóc tốt nhất, chúng ta cần lưu ý rõ về liều lượng biotin sử dụng. Cụ thể: 

  • Trẻ em dưới 3 tuổi: 10 đến 20 mcg
  • Trẻ em từ 4-6 tuổi: 25 mcg 
  • Trẻ em từ 7-10 tuổi: 30 mcg 
  • Trên 10 tuổi: 30-100 mcg 

Chúng ta có thể bổ sung biotin từ viên uống hoặc lấy trực tiếp từ thực phẩm hàng ngày. Lưu ý, với những trường hợp sử dụng viên uống, cần thực hiện đúng theo y lệch của bác sĩ. Tránh sử dụng bừa bãi, gây tổn hại cho sức khỏe của bản thân. Nếu không cẩn thận, rất có thể sẽ gây tử vong. 

 

Sử dụng liều lượng biotin phù hợp để chăm sóc tóc

 

Thời gian để biotin có thể kích thích mọc tóc

Tính đến thời điểm hiện tại, chưa có bất kỳ kết luận chính xác nào về thời gian cố định của việc sử dụng bioin cho kết quả chăm sóc tóc tốt. Dựa theo tình trạng sức khoẻ và khả năng hấp thu của mỗi người, sẽ quyết định tác dụng nhanh hay chậm. 

Nhưng trung bình sẽ phải mất từ khoảng 2 - 3 tháng, hoặc thậm chí nhiều hơn cho những cơ địa khó thay đổi. Lưu ý, để có kết quả chăm sóc tóc tốt nhất, chúng ta cần kiên trì sử dụng biotin với liều lượng phù hợp trong khoảng thời gian dài. Việc sử dụng ngắt quãng, không đồng đều giữa hàm lượng mỗi ngày sẽ làm giảm hiệu quả kích thích mọc tóc. 

Và luôn nhớ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết chính xác liều dùng phù hợp với bản thân. 

 

Thời gian để biotin có thể kích thích mọc tóc

 

Bổ sung biotin cho tóc thông qua thực phẩm hàng ngày

Thông qua chế độ ăn hàng ngày, chúng ta cũng có thể bổ sung lượng lớn biotin cho cơ thể. Có thể kể đến một số loại thực phẩm giàu biotin sau: 

  • Lòng đỏ trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa hàm lượng protein cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Và đương nhiên, không thể thiếu biotin. Với một quả trứng đã nấu chín có trọng lượng khoảng 50g, hàm lượng biotin được tìm thấy khoảng 10mcg. 
  • Các loại đậu: Các loại thực phẩm họ đậu cũng là một trong những sản phẩm giàu biotin, với khoảng 19,3 mcg biotin trong 100g đậu non. 
  • Khoai lang: Với khoai lang, hàm lượng biotin là 2,4mcg trong khoảng 125g khoai luộc chín. 
  • Nấm: Trong 70g nấm mỡ tươi, có khoảng 5.6 mcg biotin. 
  • Bông cải xanh: Trong 45g bông cải xanh sống có chứa khoảng 0.4mcg biotin.

 

Bổ sung biotin cho tóc thông qua thực phẩm hàng ngày

 

Những lưu ý khi sử dụng biotin kích thích mọc tóc

Tác dụng của biotin với tóc là vô cùng đa dạng, hữu hiệu. Nhưng, nếu không sử dụng biotin đúng cách sẽ không mang lại kết quả tốt. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng: 

  • Kiên trì sử dụng: Cần kiên trì sử dụng biotin với hàm lượng vừa đủ trong khoảng thời gian dài mới giúp mang lại kết quả tốt. Nếu dùng gián đoạn, sẽ không đạt hiệu quả chăm sóc tóc như mong muốn. 
  • Liên hệ và nhờ tư vấn từ bác sĩ: Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh khác, cần đặc biệt chú ý về việc sử dụng biotin. Nên liên hệ và nhờ tư vấn từ bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. 
  • Kết hợp chế độ dinh dưỡng cân bằng: Sử dụng viên uống biotin kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh, sẽ giúp kích thích mọc tóc nhanh chóng. 

Chăm sóc tóc với các sản phẩm chuyên sâu tại Napura

Thay thế sử dụng bằng các sản phẩm chăm sóc tóc chuyên sâu là tốt hơn cho sức khoẻ tóc của bạn. Giúp mang lại những tiện ích nhất định và đạt kết quả nuôi dưỡng tóc nhanh chóng, hiệu quả. Vậy đó là những sản phẩm nào? Nên mua tại đâu? 

Mỹ phẩm Napura tự hào là đơn vị cung cấp các dòng sản phẩm chăm sóc tóc chuyên sâu hàng đầu trên thị trường hiện nay. Gồm đầy đủ các dòng nuôi dưỡng, phục hồi và kích thích mọc tóc. Tất cả đều được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, sử dụng công nghệ kỹ thuật cao, bảo đảm tính thân thiện và an toàn cho người sử dụng. 

Để biết cụ thể về từng dòng sản phẩm, quý khách hàng có thể truy cập trực tiếp trang web: https://vietyncl.vn/.

Bài viết trên đây đã trình bày rõ ràng tác dụng của biotin với tóc. Hy vọng sẽ giúp bạn hiểu thêm về lợi ích của biotin và có cách chăm sóc, nuôi dưỡng tóc phù hợp. Nếu có bất kỳ thắc mắc về các dòng sản phẩm chăm sóc tóc chuyên sâu, hãy liên hệ trực tiếp tới số điện thoại 0987 094 892 để được tư vấn miễn phí, nhanh chóng. 

TAGS :

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng

Số lượng:

icon-cart0 Giỏ hàng có sản phẩm

Phí vận chuyển: Tính khi thanh toán

Tổng tiền giỏ hàng:

zalo